【科普】水对疾病的预防和治疗作用
——本文摘抄自《水是更好的药》——
【中国】李海英/著
作者先容：河北医科大学硕士，主治医师，现就职于张家口市第二医院
英国伦敦大学圣玛丽医学院博士贝曼格利在其书《喝水好康健》中指出，喝水几多，与一些疾病亲近相关。若是水分摄取缺乏，很有可能会为中风、肥胖症等疾病埋下伏笔。
贝曼格利对3000多位病患举行临床视察后发明，气喘、过敏、抑郁症、胃溃疡等病，和水分摄入几多有关。他还总结出准确喝水的几大利益。
可以防动脉壅闭。壅闭的动脉像梗塞的下水道一样，故障了心脏与身体的血液交流，多喝水有助于动脉的通畅。能降低心血管殒命率。美国科学院总结，留神脏供水缺乏时，血液循环会不太顺畅，导致人体感应疲劳，而疲劳正是心脏病患者发病前常有的征兆。
提高免疫力：水可以提高免疫系统的活力，对抗细菌侵占。
抗抑郁：水能补足神经传导物质血清素。
抗失眠：水是制造自然睡眠调理剂－褪黑激素的必需品。
活力泉源：水给细胞供应自然的能源。
增强注重力：喝水能资助大脑坚持活力，把新信息牢牢存到“影象银行”里。
贝曼格利还提出用“水疗法”来改善身体状态。水疗法就是摄入足够的水，一样平常一天要喝6~8杯，平均分派在一天之中；平衡饮食，摄取大宗的蔬菜水果，不喝咖啡及酒，经常运动。
贝曼格利还强调,水应该在餐前喝,最好是餐前30分钟,尤其是患有胃炎、十二指肠炎、胃溃疡、结肠炎及消化不良的人,这样可以让肠胃做好消化食物的准备。别的,早上起床后先要喝水,填补因长时间睡眠造成的脱水。
总之,喝足水对疾病的治疗和预防有很是主要的作用。我们得了病是与我们喝水缺乏有关。
